La nutrition est un socle de la performance. Le fait de bien s’alimenter est fondamental pour atteindre ses objectifs, au même titre que la préparation physique et mentale
L’intérêt de la nutrition est multiple. Elle permet avant toute chose de maintenir un bon état de santé en limitant la fatigue et les blessures liées aux entrainements intenses au travers d’apports contrôlés en macro et micro-nutriments.
Mais l’alimentation optimisée peut aussi devenir un outil pour que le corps s’accoutume et réponde le plus favorablement possible aux différents stress provoqués par un environnement exigeant (manque de sommeil, jeûne prolongé, variations de températures…).
Certains protocoles et techniques nutritionnelles simples, combinées à votre préparation physique et mentale vous permettront de mettre tout en œuvre pour réussir.

COACHING NUTRITION

Que vous visiez une optimisation de vos capacités physiques, une perte de masse grasse ou une prise de masse musculaire efficace, un coaching nutritionnel personnalisé est fait pour vous donner les clefs d’une alimentation adaptée.
Comme il n’y a pas de solution magique, cet apprentissage s’effectue sur plusieurs semaines en préparation d’un.
Un suivi régulier est nécessaire et s’adaptera aux contraintes des opérationnels d’actives.
Gestion du rythme des repas, optimisation de l’hydratation, mise en place de collations, cuisine d’assemblage, sensations, complémentation et croyances alimentaires ne sont qu’une partie des thématiques que nous travaillerons ensemble.

VOTRE COACHING EN 3 ÉTAPES :

1

Définition de vos
objectifs

2

Bilan

Nutritionnel

3

Un suivi

100% adapté

 

Le bilan nutritionnel et la définition des objectifs permettront de fixer ensemble la période de suivi nécessaire

votre coach

Sabine GandouetDiététicienne et micronutritionniste du sport
Diététicienne spécialisée en micronutrition sportive et en psychologie alimentaire, son métier consiste à vous apporter les clés simples et efficaces pour optimiser votre alimentation avant, pendant, ou après vos tests.
Passionnée de sport, de nutrition et de sciences, son approche globale (nutritionnelle, micronutrionnelle, comportementale) lui permet de se focaliser sur vos besoins spécifiques et opérationnels.
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Je souhaite me faire coacher
Sabine Coach

Ils nous font confiance

Grâce au programme établi, j’ai eu un accroissement significatif de mes performances ainsi qu’une perte de poids de 6 kgs en 4 semaines.

Des conseils avisés menant toujours à une amélioration physique ainsi que la présence sans faille du coach tout au long du cycle sont l’apanage de ce que l’on peut chercher chez Forces Spéciales Coaching.

Alan - 37 ans - Préparation aux tests d'entrée du 1er RPIMA

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Salome A - 22 ans - Installation du site internet, Your Content Goes Here

J’ai été coaché par Forces Spéciales et j’en suis content 

Teddy, EDF

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Damien F - 23 ans - Préparation aux tests d'entrée du RAID, Your Content Goes Here

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