Le stage co est une mise en situation complexe afin de mettre à rude épreuve votre état physique mais aussi psychologique. Forces Spéciales Coaching mettra tout en œuvre afin de d’optimiser la maîtrise de ces habiletés.   L’objectif d’un stage Co est de sélectionner les stagiaires les plus endurants aux contraintes extrêmes, les plus lucides

Côté nutrition, faisons un zoom sur le fonctionnement de la contraction musculaire ! Un muscle est constitué de milliers de cellules de forme allongées que l’on appelle des fibres musculaires. Une fibre musculaire est composée de protéines spécifiques (actines et myosine entre autres) qui coulissent l’une sur l’autre pour former une « contraction musculaire ». Pour ce faire,

Que vous souhaitiez débuter une activité, reprendre le sport après une blessure ou effectuer un entraînement intensif, vous devez prendre en compte les différents risques que comportent la pratique physique lorsqu’elle est inadaptée.   Les différents types de blessures musculosquelettiques Nous pouvons recenser deux types de blessures musculosquelettiques : - celles survenant de manière aiguë

La nutrition est un socle de la performance. Bien s’alimenter permet d’améliorer sa santé physique et par extension de prendre soin de sa santé mentale. La plupart du temps, les gens confondent avoir une bonne alimentation et faire un régime. Ce n’est pas du tout la même chose, bien s’alimenter ne veut pas dire se

Avant de postuler en tant que Forces Spéciales et Unités d'Élites il faut déjà savoir ce que ça implique. Il faut savoir repousser ses limites mentales et physiques. Il vous faudra aussi redoubler d’efforts lors des entraînements, des formations ainsi que pendant vos missions. Pour cela, il est obligatoire pour vous d’apprendre à canaliser votre esprit en